「いろいろな食べ物のカロリー」
素材を見てきたので、まとめを。
穀物類では、粉物、麺類のカロリーが高い。
餅や小麦粉も以外とカロリーが高かったです。
果物は体に良いと食べ過ぎると体重増の原因に…
以外にバナナカロリーが高かったです。
肉の中でも、バラ肉、ベーコン、鳥皮は油物と考えるべし。
鳥肉のササミや胸肉はカロリー低い。
お酒はやはりカロリー高かった。
こんなところでしょうか?
上手に食べ物を選んで楽しくダイエットしたいものです。
「いろいろな食べ物のカロリー」
素材を見てきたので、まとめを。
穀物類では、粉物、麺類のカロリーが高い。
餅や小麦粉も以外とカロリーが高かったです。
果物は体に良いと食べ過ぎると体重増の原因に…
以外にバナナカロリーが高かったです。
肉の中でも、バラ肉、ベーコン、鳥皮は油物と考えるべし。
鳥肉のササミや胸肉はカロリー低い。
お酒はやはりカロリー高かった。
こんなところでしょうか?
上手に食べ物を選んで楽しくダイエットしたいものです。