水氣道®活動報告 ３月６日（月）

杉十小温水プール：午後３時～５時

 

参加１７名、男８名、女９名

体験生７名、訓練生４名、修錬生２名、支援員３名

 

準備体操（イキイキ体操）は３グループに別れて実施。

側面を伸ばす動きを追加しました。

 

体操の後、全体でウォーミングアップ（ももあげ等）を行い、５航法を「起」のみで。

 

その後、４グループに別れそれぞれの航法を実施。